“밤마다 뒤척이시나요?” 자기 전 5분, 림프절 마사지만으로 깊은 숙면을 유도하는 방법을 소개합니다. 목차1. 림프절과 수면의 관계 2. 숙면을 부르는 수면 전 림프절 마사지 방법 3. 숙면을 위한 생활 습관 루틴 4. ※ 참고영상: 매일 2분의 기적 상체림프순환 (부부한의사) 5. 마무리: 숙면에는 림프절 마사지가 최고! 림프절과 수면의 관계우리 몸의 림프계는 노폐물을 배출하고 면역을 유지하는 필수 시스템으로 이 림프가 막히거나 순환이 저하되면 몸은 스트레스 상태로 들어가고, 부교감 신경이 제대로 작동하지 않게 된다.부교감 신경이 제대로 작동하지 않으면 뒤척임, 수면 중 자주 깸, 숙면을 취하지 못함 등의 증상이 나타난다.이때 림프절을 부드럽게 마사지해 주면, 교감신경의 긴장이 풀리고 몸 전체가 편안..