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우리 몸속의 쓰레기통 or 청소부? 림프절 마사지로 노폐물 모두 비워내기!

림프절 마사지는 붓기 제거, 면역력 강화, 순환 개선에 효과적인 셀프 건강 관리법입니다. 오늘은 림프절 부위별 마사지 효과와 방법을 자세히 알려드릴게요. 목차1. 림프절이란? 2. 림프절 마사지 부위별 효과와 마사지 방법 3. 림프절 마사지 꿀팁 7가지 4. 림프절 마사지 절대 피해야 할 6가지 상황 5. 마무리: 셀프케어의 실천! 림프절이란?림프절은 면역세포가 모여 있는 곳이라 면역력 강화에도 큰 도움이 되고, 몸속 노폐물과 독소를 걸러주는 ‘필터’ 같은 역할을 하는 기관으로 림프절을 부드럽게 자극해 주면 림프의 흐름이 원활해지고, 부기나 피로가 빠르게 해소된다. 림프절 마사지 부위별 효과와 마사지 방법 1. 목(경부) 림프절 마사지 추천 대상: 목이 자주 뻐근한 분, 아침에 얼굴이 잘 붓는 분..

애드센스 무효트래픽 감지로 29일 정지 '무효활동 반복클릭'

안녕하세요? 루비킹입니다.아침 일찍부터 애드센스로부터 메일이 한 통 와 있어서 열었는데, 제 계정이 무효활동: 반복클릭으로 29일 동안 일시정지가 되었다는 겁니다. 초보 블로거라 아직 모르는 것 투성인데 이게 도대체 무슨 일인지 너무 당황하여 오전 내내 알아보니...원래 제 블로그는 방문자가 많아봤자 원래 30~40뿐인데... 오늘 새벽 157명이 증가해 있는 겁니다!!!이게 무슨 일이지?갑자기 방문자수가?!!???!!? 내 글이 인기가 폭발한건가???(잠시나마 기분좋은 상상^^;)그런데 조회수는 0입니다. 아무래도 이상하여 이리저리 검색해 보고 알아본 결과.. 4월 18일 하루 동안 '직접 유입' 157건은 전체 글 조회수는 0으로 기록되었음에도 불구하고, '직접 유입' 157건이 발생한 것은 비정..

"나의 눈이 말라가고 있다" 하루 종일 스마트폰과 컴퓨터 보는 현대인, 눈이 보내는 경고 신호를 놓치지 마세요! 디지털 눈 긴장증의 원인과 증상을 정확히 짚고, 눈 피로 해소법 꿀팁을 공개합니다. 목차1. 디지털 눈 긴장증 (Digital Eye Strain)이란? 2. 디지털 눈 긴장증 발생 원인 3. 디지털 눈 긴장증 주요 증상 4. 눈 피로 긴장증 해소 꿀팁 5. 디지털 눈 긴장증 자가진단 체크리스트 6. 마무리: 눈의 긴장을 줄이는 습관이 최고! 디지털 눈 긴장증 (Digital Eye Strain)이란? 컴퓨터 시력 증후군(Computer Vision Syndrome) 또는 디지털 눈 피로 증후군(Digital Eye Strain)의 다른 표현으로 이해할 수 있다. 장시간 디지털 기기 사용으..

아름다운 봄에 꽃이 피기 시작하니 알레르기도 꽃피듯이 재채기, 콧물이 끊이지 않으신가요?봄철 알레르기 원인, 증상과 예방법, 알레르기에 좋은 음식과 피해야 할 음식, 자연 및 민간요법까지! 오늘은 싹쓸이로 알레르기를 정복해 보겠습니다. 목차1. 봄철 알레르기의 종류, 원인, 대표증상 2. 봄철 알레르기 증상 발생 시 대처방법 3. 봄철 알레르기 예방 관리법 4. 알레르기에 좋은 음식 5. 알레르기에 피해야 할 음식 6. 알레르기 자연/민간요법 완화방법 7. 마무리: 생활습관의 변화가 중요! 봄철 알레르기의 종류, 원인, 대표증상알레르기 종류원인 대표 증상꽃가루 꽃가루, 나무, 풀, 잡초 콧물, 눈 가려움, 재채기 황사 및 미세먼지 대기 오염물질인후통, 눈 가려움 및 따가움, 피부 가려움집먼지진드기이불..

최근 기온차가 심한 가운데 학령기 소아·청소년 사이에서 B형 독감 유행과 함께 '횡문근융해증'이라는 드문 근육 질환이 증가하고 있습니다. 독감 회복기 아이에게서 심한 근육통이나 보행 장애, 콜라색 소변이 나타난다면 즉시 병원을 찾아 검사를 받아야 합니다. 오늘은 독감 후 횡문근융해증이 왜 증가하는지 알아보고, 독감 앓은 후 주의사항에 대해서도 알려드리겠습니다. 목차1. 횡문근융해증(Rhabdomyolysis)이란? 2. 독감 후에 횡문근융해증이 생기는 이유 3. 횡문근융해증의 주요 증상 4. 횡문근융해증의 치료 방법 5. 횡문근융해증 자가 체크리스트 6. 독감 후 주의사항 7. 마무리: 독감 후에는 회복이 최우선! 횡문근융해증(Rhabdomyolysis)이란? 근육세포가 파괴되면서 미오글로빈, 칼륨..

의사보다 AI가 내 병을 더 빨리 알아챈다면? 방대한 의료 데이터를 학습하여 인간보다 빠르고 정확하게 질병을 진단하는 AI 조기진단의 시대가 도래했습니다. 오늘은 AI가 질병을 조기에 진단할 수 있는 이유와 실제 사례, 그리고 그 기술의 한계까지 알아보겠습니다. 목차1. AI 기술이 병을 조기 진단할 수 있는 이유 2. AI 실제 질병 진단사례와 그 기술적 적용 3. AI 진단 기술의 장점과 한계 4. 마무리: AI는 질병을 조기에 알아차리는 강력한 파트너이나 의사를 대신하는 기술은 아니다! AI 기술이 병을 조기 진단할 수 있는 이유 1. 엄청난 수백만 건의 건강 데이터 학습AI는 수백만 건의 환자 데이터를 학습하여 마치 의료 백과사전 같다.과거 환자의 증상, 진단 결과, 혈액 수치, 영상 등을..

10년 만에 최고 수준의 유행을 하고 있다는 '노로바이러스', 지난겨울부터 올해 봄까지 최근 감염사례가 급증하고 있습니다.오늘은 노로바이러스의 정의, 감염원인, 주요 증상, 대처 방법, 그리고 예방법 등에 대해 아주 보기 쉽게 표로 만들었습니다.   목차1. 노로바이러스란? 2. 노로바이러스의 감염 원인 3. 노로바이러스의 주요 증상 4. 노로바이러스 감염 시 대처 방법 5. 노로바이러스 예방 방법 6. 마무리: 예방수칙 준수만이 감염을 막는다!  노로바이러스란? 최근 노로바이러스 감염증이 10년 만에 최고 수준으로 유행하고 있는데, 질병관리청에 따르면 2024년 말부터 2025년 초까지 노로바이러스 환자 수가 급증하고 있다.노로바이러스는 바이러스성 장염의 원인 중 하나로, 매우 작은 양으로도 사람을 감..

성인도 홍역에 걸릴 수 있나요? 올봄 국내에서 홍역 확진자가 35명 발생하여 올해 봄 홍역 유행주의보 발령!!!오늘은 홍역의 발생원인, 대처 방법, 예방 방법 등에 대해 자세히 알아보겠습니다.    목차1. 홍역(Measles virus)이란? 2. 홍역의 원인 3. 최근 유행 상황 (2025년 봄 기준) 4. 홍역의 발병 순서 5. 홍역에 걸렸을 때 대처 방법 6. 홍역 예방 방법 7. 홍역 예방접종 유무 확인법 8. 홍역항체검사 방법 및 비용 9. 홍역 예방접종 방법 및 접종 비용 10. 마무리: 예방접종만이 살길! 홍역(Measles virus)이란? 홍역(Measles virus)은 홍역 바이러스에 감염되어 발생하는 급성 전염병으로, 주로 유아 및 소아에게 발생하지만 백신 미접종자는 성인이라도 감..

감정조절이 왜 안 될까? 감정조절 잘하는 방법 있을까? 항상 화가 나면 드는 생각입니다.오늘은 감정조절이 어려운 이유와 감정조절 훈련, 대처법 등 정신건강에 도움이 되는 핵심 감정조절 습관까지 모두 알아보겠습니다.   목차1. 감정조절이란? 2. 감정조절이 어려운 이유 3. 감정조절 잘하는 사람의 특징 4. 정신건강을 위한 감정조절 훈련 5. 감정조절이 안될 때 대처법 10가지 6. 마무리: 내 감정은 오롯이 내 것!  감정조절이란? 감정조절은 제일 먼저 자신의 감정을 인지하고, 그것을 표현하거나 조절하는 능력을 말한다. 정신건강의 핵심요소라고 할 수 있으며, 자존감, 대인관계, 스트레스 관리에도 큰 영향을 준다.단순히 감정을 억누르며 참는 것이 아니라, 감정을 인식하고 건강하게 다루는 과정이다.   감..

눈꺼풀 떨림, 눈 밑 떨림, 안검경련은 대부분 일시적으로 진행되다 말지만 우리가 흔히 알고 있는 마그네슘 부족만이 원인이 아닙니다. 다른 원인도 무수히 많은데 오늘은 눈 밑 떨림의 여러 원인들과 해결 방법, 그리고 왼쪽과 오른쪽 눈 밑 떨림이 각자 무슨 차이가 있는지도 함께 알아보겠습니다. 목차1. 눈 밑 떨림의 원인(마그네슘 부족 외) 2. 왼쪽 눈밑 떨림 vs 오른쪽 눈 밑 떨림 차이점 3. 현재 눈 밑이 떨릴 때 해결 방법 4. 눈 밑 떨림 예방법 5. 마무리: 온전한 휴식과 적절한 치료! 눈 밑 떨림의 원인 (마그네슘 부족 외) 1. 과다한 카페인 섭취- 에너지 음료, 커피, 초콜릿 등에 들어 있는 카페인이 미세한 신경계를 자극하여 눈 떨림을 유발한다.- 하루에 카페인이 들어간 음료를 2~3..