생리 전 증후군(PMS) 증상과 원인, 감정기복·우울·짜증 완화 루틴까지! 여성 건강을 지키는 꿀팁을 알려드리겠습니다. 목차1. 생리 전 증후군(PMS)이란? 2. 생리 전 증후군(PMS)의 주요 특징 3. 생리 전 증후군(PMS)의 원인 4. 생리 전 증후군(PMS) 완화 루틴 5. 6가지 마무리: PMS도 조절 가능! 생리 전 증후군(PMS)이란? PMS(Premenstrual Syndrome, 생리 전 증후군)는 생리 시작 약 1~2주 전, 배란기 이후에 나타나는 신체적·정서적·행동적 증상을 통틀어 말하며, 여성의 약 80% 이상이 경험할 정도로 흔하고, 생리가 시작되면 대부분의 증상이 자연스럽게 사라진다.특히, 가임기 여성의 약 75~85%가 PMS를 경험하였고, 이 중 약 20~30%는 일상..
