루비하우스

여성 갱년기 우울감, 일반 우울증과는 어떻게 다를까요? 감정기복 자가 진단 체크리스트와 효과적인 관리법을 정리했습니다. 목차1. 갱년기 우울감이란? 2. 갱년기 우울감 vs 일반 우울증의 차이점 3. 갱년기 우울감 자가 체크 리스트 4. 갱년기 우울감 관리법 7가지 5. 마무리: 갱년기 우울감은 "호르몬에 의한 감정기복" 갱년기 우울감이란? 에스트로겐 등 여성 호르몬의 급격한 감소는 신경전달물질인 세로토닌, 도파민 등의 불균형을 유발하게 되고 이로 인해 감정조절이 어려워진다. 아무 이유 없이 울컥하거나, 사소한 일에도 민감해지며 우울감이 자주 찾아온다. 갱년기는 단순한 생물학적 변화만이 아니라, 심리적·사회적 요인이 복합적으로 작용하는 시기이다. 갱년기 우울감 vs 일반 우울증의 차이점 구분 갱..

생리불순, 여드름, 난임의 원인이 되는 다낭성 난소 증후군(PCOS). 주요 증상과 원인, 진단 기준과 치료 방법까지 한 번에 알아보겠습니다. 목차1. 다낭성 난소 증후군(Polycystic Ovary Syndrome, PCOS)이란? 2. 다낭성 난소 증후군 주요 증상 6가지 3. 다낭성 난소 증후군의 원인 4. 다낭성 난소 증후군 진단 기준 (로테르담 진단 기준) 5. 다낭성 난소 증후군 치료 방법 6. 다낭성 난소 증후군 관리 TIP 7. 마무리: 다낭성 난소 증후군 조기관리 필수! 다낭성 난소 증후군(Polycystic Ovary Syndrome, PCOS)이란? 다낭성 난소 증후군은 여성의 호르몬 불균형이 주 원인으로 여성의 난소에 작은 물혹이 여러 개 생기며, 배란에 문제가 생기는 내분비 ..

생리불순이 반복된다면 여성 건강에 이상이 생겼다는 신호일 수 있는데요, 생리불순 원인, 증상, 해결 방법까지 여성 건강을 위한 필수 정보 총정리! 목차1. 정상 생리주기 vs 생리불순 2. 생리불순의 주요 원인 5가지 3. 생리불순 해결 방법 6가지 4. 병원 진료가 필요한 경우 5. 생리불순에 관련된 자주 묻는 질문 6. 마무리: 생리불순은 우리 몸의 균형이 무너졌다는 신호! 정상 생리주기 vs 생리불순 ◆ 정상적인 생리 주기 21~35일, 생리 기간은 3~7일 정도 ◆ 생리불순 (대표적인 증상 5가지)1. 생리 주기가 너무 짧거나 김: 주기가 21일 이하 또는 35일 이상2. 생리양의 불규칙: 생리 양이 급격히 줄거나 많아지거나 평소보다 생리량이 급격히 달라짐3. 주기 불규칙: 생리 날짜가 매..

생리 전 증후군(PMS) 증상과 원인, 감정기복·우울·짜증 완화 루틴까지! 여성 건강을 지키는 꿀팁을 알려드리겠습니다. 목차1. 생리 전 증후군(PMS)이란? 2. 생리 전 증후군(PMS)의 주요 특징 3. 생리 전 증후군(PMS)의 원인 4. 생리 전 증후군(PMS) 완화 루틴 5. 6가지 마무리: PMS도 조절 가능! 생리 전 증후군(PMS)이란? PMS(Premenstrual Syndrome, 생리 전 증후군)는 생리 시작 약 1~2주 전, 배란기 이후에 나타나는 신체적·정서적·행동적 증상을 통틀어 말하며, 여성의 약 80% 이상이 경험할 정도로 흔하고, 생리가 시작되면 대부분의 증상이 자연스럽게 사라진다.특히, 가임기 여성의 약 75~85%가 PMS를 경험하였고, 이 중 약 20~30%는 일상..