아무리 다이어트를 해도 살이 안 빠지시나요?'체내 염증'이 살을 붙잡고 있을 수 있습니다.항염 식단과 실천 팁까지 확인해 보세요. 목차1. 다이어트를 해도 살이 빠지지 않는 것에 대한 일반적인 오해2. 실제 원인은 '만성 염증' 3. 살이 빠지지 않게 만든 만성 염증의 원인 4. 항염 식단의 효과 5. 체내 염증 줄이는 방법6. 마무리: 내 몸 상태부터 점검해 보자 다이어트를 해도 살이 빠지지 않는 것에 대한 일반적인 오해 - 기초대사량이 낮다?- 탄수화물을 줄여야 한다?- 운동이 부족하다?- 요요현상이다?물론 이들도 영향은 있겠지만 칼로리를 줄이고 운동을 해도 체중이 줄지 않는다면, 그것은 다른 이상이 있다는 중요 신호일 수 있다. 실제 원인은 '만성 염증' 1. 우리 몸은 건강할 때, 지방을 에너..
