그리스는 세계적으로 장수하는 사람들이 많은 국가 중 하나입니다. 오늘은 그리스인의 '장수 비법'에 대해 알아보겠습니다. 그리스인은 왜 장수하는가?그리스는 세계적으로 장수하는 사람들이 많은 국가 중 하나로 손꼽히며, 특히 그리스의 이카리아(Ikaria) 섬은 ‘죽음을 잊은 섬’이라 불릴 정도로 세계 5대 장수 지역(Blue Zone) 중 하나로 불릴 정도로 장수하는 사람들이 많습니다.어떤 식습관과 생활습관들이 그리스인들을 장수하게 만드는지 하나씩 알아보겠습니다. 지중해식 식단1. 올리브 오일: 그리스 요리의 핵심 재료인 올리브 오일은 강력한 항산화 성분이 풍부하여 심혈관 질환 예방에 도움을 준다.2. 채소와 과일: 신선한 채소와 과일은 비타민, 미네랄, 섬유질이 풍부하여 건강유지 및 노화방지에 필수적이..
