잦은 복통과 변비, 설사... 혹시 과민성 대장증후군일까요? 증상부터 자가진단 체크리스트, 완화법까지 자세히 알려드리겠습니다. 목차1. 과민성 대장증후군(IBS)이란? 2. 과민성 대장증후군의 원인 3. 과민성 대장증후군의 주요 증상 6가지 4. 과민성 대장증후군 증상 완화 방법 5. 과민성 대장증후군 자가진단 체크리스트 6. 마무리: 핵심은 식습관 + 스트레스 관리 + 운동 과민성 대장증후군(IBS)이란?과민성 대장증후군(Irritable Bowel Syndrome, IBS)은 복통, 변비, 설사 등의 증상이 반복적으로 나타나는 만성 장질환으로 장에 특별한 구조적 이상이 없음에도 불구하고, 장의 운동 기능 이상이나 장과 뇌 사이의 신호 전달 이상이 발생한다. 핵심은 장 기능 조절이 비정상적으로 이루어..